ゴルフデートの日焼け対策は、日焼け止めだけに頼らず、帽子・ウェア・サングラスで肌を覆い、汗をかいたら塗り直すことが基本です。ゴルフ場では屋外にいる時間が長く、顔だけでなく首、耳、手の甲、腕、脚にも日差しが当たります。
ゴルフデートの日焼け対策で最初にすること
出発前に、露出する部分へ日焼け止めを塗り、つばのある帽子や長袖のウェアを用意しましょう。プレー中は汗や摩擦で日焼け止めが落ちるため、昼休憩などに塗り直します。
- 顔、首、耳、手の甲に日焼け止めを塗る
- 半袖なら腕、スカートや短パンなら脚にも塗る
- つばのある帽子をかぶる
- UVカット表示のある長袖やアームカバーを使う
- サングラスで目の周りを守る
- 汗を拭いた後や昼休憩に塗り直す
日焼け止めは顔だけでなく首・耳・手にも塗る
ゴルフでは前傾姿勢を取る時間が多く、顔や首の後ろ、耳、手の甲も日差しを受けます。顔に塗った後、そのまま首や耳の後ろまで塗り広げると塗り忘れを防げます。
日焼け止めは、商品の表示に従って外出前に塗ってください。汗をかいたりタオルで拭いたりした場合は、効果が落ちることがあるため、肌の水分を押さえてから塗り直します。塗り直しの間隔は商品によって異なるため、パッケージの使用方法も確認しましょう。
ゴルフの日に選ぶ日焼け止めのポイント
- 汗や水に強いタイプを選ぶ
- 顔用はメイクや肌質に合うものを選ぶ
- 腕や脚には伸ばしやすいタイプを使う
- 塗り直し用に、スティックやミストなど持ち運びやすいものを用意する
- 肌が敏感な場合は、使用前に腕などで試す
「ウォータープルーフ」や「汗に強い」と表示された商品でも、塗り直しが不要になるわけではありません。汗をかいた後やタオルで拭いた後は、商品の説明に従って塗り直してください。
帽子とゴルフウェアで日差しを減らす
日焼け止めに加えて、帽子やウェアで肌に当たる日差しを減らすと、塗り忘れ対策にもなります。帽子は頭皮だけでなく、顔や首にも影を作れるつばのあるタイプが向いています。
- 顔の日差しを減らすなら、前つばのあるキャップやハット
- 首の後ろが気になるなら、日よけ付きの帽子や襟のあるウェア
- 腕を守るなら、UVカット素材の長袖やアームカバー
- 脚を守るなら、ロングパンツや日焼け止めを使いやすいウェア
長袖を選ぶ場合は、通気性や吸汗速乾性も確認しましょう。暑さで体調を崩さないよう、日焼け対策と動きやすさの両方を考えることが大切です。
目や唇も忘れずに対策する
ゴルフ場では、目の周りや唇も日差しを受けます。サングラスを使う場合は、UVカット表示のあるものを選び、プレーの妨げにならない見え方か確認しましょう。
唇には、紫外線防止機能が表示されたリップクリームを使う方法があります。飲食や汗で落ちやすいため、必要に応じて塗り直してください。
ゴルフデート中に塗り直すタイミング
塗り直しは、昼休憩やトイレ休憩など、落ち着いて肌を整えられるタイミングがおすすめです。特に次の場面では、塗り直しを意識しましょう。
- 汗をたくさんかいた後
- タオルで顔や腕を拭いた後
- 雨や水しぶきで濡れた後
- 昼食後に口周りを拭いた後
- 午後のプレーを始める前
顔のメイクが崩れている場合は、汗や皮脂をティッシュなどで軽く押さえてから、塗り直し用の日焼け止めを使います。強くこすると肌への刺激やメイク崩れにつながるため、こすらないようにしましょう。
日焼け対策とデートらしさを両立する服装
ゴルフデートでは、機能性だけでなく相手と並んだときの雰囲気も気になります。白や淡い色のウェアに日よけの小物を合わせると、重たく見えにくく、日焼け対策もしやすくなります。
- 帽子とウェアの色をそろえる
- アームカバーはウェアになじむ色を選ぶ
- サングラスはプレー中だけ使い、会話のときは外す
- 汗をかいたとき用に、替えのタオルやウェアを用意する
- 日焼け止めは相手にも使いやすいように、無香料やベタつきにくいタイプを選ぶ
相手にも日焼け止めをすすめるときは、「よかったら使う？」と自然に声をかける程度にすると、押しつけになりにくいでしょう。
プレー後は肌を冷やして保湿する
プレー後に肌が赤くなったり、熱を持っていたりする場合は、冷たいタオルなどでやさしく冷やします。その後、肌の状態に合う保湿剤を使い、強くこすったり熱い風呂に長く入ったりするのは避けましょう。
水ぶくれ、強い痛み、広い範囲の赤みなどがある場合は、自己判断で刺激の強い化粧品を使わず、必要に応じて医療機関へ相談してください。
出発前に確認する日焼け対策チェックリスト
- 日焼け止めを顔・首・耳・手・脚に塗った
- 塗り直し用の日焼け止めを持った
- 帽子を用意した
- サングラスを用意した
- 長袖やアームカバーを用意した
- 汗を拭くタオルを持った
- 飲み物を用意した
- 天気だけでなく、プレー時間や日差しの強さも確認した
ゴルフデートの日焼け対策は、出発前の日焼け止め、プレー中の塗り直し、帽子やウェアによる遮光を組み合わせると実践しやすくなります。顔だけでなく首・耳・手の甲まで確認し、暑さで体調を崩さない服装を選びましょう。
